forma w

Dzięki bardzo :-) Poziom był na prawdę mega u nas, dlatego tymbardziej poza zrobioną formą, cieszy mnie także wynik ;-) Pozostaje mi jeszcze mocniej pracować nad brzuchem. Nie wiem czy jeszcze mogę coś poprawić w tej kwestii, ale się postaram. I wrócić za dwa czy trzy lata, I zrewanżować się Winterowi :-D

Zawsze tak jest ze forma wychodzi 2-3 dni po fakcie i w totalnie niezrozumiałych okolicznościach. Może luz na głowie brak presji i stresu tak wpływa na organim no i odpoczynek też wydaje się tu bardzo istotny.

Przemek, zlituj się, jak to jest nijaka forma to 99% powinna iść i się pochlastać a nie na siłownię. Jest super, ty zawsze jesteś w formie.

[...] Twoja kłamie xD ale napewno było lepsze nabicie jak na codzień ale jednak to jeszcze nie to. Zacznie się podbijanie jedzenia to myślę że wtedy będzie się poprawiać jeszcze z forma. Stanąłem pod kątem i wyszło jakby jedna strona była 2x menijsza od drugiej %-) dzięki za trening ;) i myślę że do zobaczenia za tydzień Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] walnij " sie w głowę i podejdź do tego normalniej i na luzie... Po co Ci cały rok prążki na tyłku?? I teraz do Twoich najlepszych kolegów : niech Cię stopuja i gadają rozsądniej a nie nakręcają na formę ...bo do czego Ci ta forma!! Wiem że mi się oberwie za ten wpis. Ale musiałem Przemkowi to napisać bo widzę nikt nie chce tego otwarcie napisać.

PLECY + TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie szeroki nachwyt 4x max 9x / 9x / 8x / 8x 2. Ściąganie podchwyt 3x10 85kg 3. Wiosło leżąc nachwyt 3x12 75kg 4. Wiosło leżąc z klamrą jednorącz 3x12 42kg 5. Pullover 3x15 30kg 6. Unoszenie bokiem w opadzie 3x12 8kg 7. Odwodzenie z linką 3x15 15kg + aero 20 min Dzisiaj już postanowiłem się ruszyć na siłownię, [...]

No poprzednich stronach masz foty w innym świetle, tu nogi są podczas treningu. Więc mam nadzieję, że forma to nie kwestia światła :-)

Żyła na barku gruba jak kciuk. Zawsze fascynowały mnie kable przy docięciu. Ja nawet jak formę wykręcę to te żyły jakieś mało widoczne. Forma jakbyś miał zaraz na deski wyjść. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2021-10-22 15:24:51

To "jakbys .." trzeba zostawić już w spokoju bo całe życie tak można by pisać %-) Teraz priorytetem jest zdrowie.. forma jest bardzo dobra a będzie lepsza więc jw cieszyć się z tego ;-)

Widziałem fotki Mariusza na insta. Mega progres zrobil od czasu startow w npc i forma na prawdę kozak!

trochę mnie nie było, lekko nadrobiłem - dobrze czytać, że u Ciebie wszystko w porządku i forma siedzi jak zawsze :-) Udanego wyjazdu i odpoczynku ;-)

No jak już ty sam mówisz że była fajna forma to rzeczywiście musiało być spoko bo w innym przypadku na bank byśmy tego od ciebie nie usłyszeli hehe

Forma wyszła na prawdę super. Tyłem wiadomo kosmos ale w pozie mięśnie brzucha I ud też fajnie i estetycznie to wygląda

Bezsenność i złe samopoczucie to raczej objawy depresji i nie ma tego co bagatelizować bo jak się rozhula to mogą dojść stany lękowe i ataki paniki. Nie ma się co oszukiwać że dobry trening i forma coś tu zmieni bo to tak nie działa a daje tylko pozory kontroli i uporządkowania w życiu. Nie ma co się wstydzić iść po pomoc do specjalisty.

Forma kozak. Przodem świetnie ale w pozie najszersze tyłem wyglada to fenomenalnie.

Człowiek wchodzi po stu latach, a formą jeszcze lepsza;-) Gratki!! :-D W tym dzienniku czytasz, że Przemek robi masę...... nie wejdziesz 3 dni, a on już kończy redukcję i pociachany jak na scenę :-P

Wtf :o , ja to w szoku co się dzieje z forma u Ciebie :o

Oooo Konrad!! Co u Ciebie, jak forma? Sorka Przemek za spam ;-) A zaśmiecę xd Formy nie ma. Ćwiczę rekreacyjnie ale ciężko, siedzę w trenerce i jak tylko mogę to z nową dziewczyną spełniam parę podróżniczych marzeń %-) Dobra, już nie spamuje - może założę od nowa dziennik, ale bez żadnego celu, tylko docinka na wakacje na luzie, świniomasa zimą xD

Forma jak zawsze bardzo dobra :) dawno mnie tu w sumie nie było

No niby tak ale po co jak niemasz w planie startów;) No żeby nam Przemek niespodzianki nie strzelił z wyjściem na scenę (co bym chętnie oczywiście zobaczył) :-) mega forma :-)